Momenti difficili: gestione dell’ansia

Online – Laboratorio in italiano a cura della Dott.ssa Elena Mazza

Il laboratorio offre una rapida panoramica sui principali disturbi ansiosi e sui modelli teorici ad oggi più diffusi, portando i partecipanti a una maggiore comprensione e conoscenza di quest’ emozione complessa. In particolare, i partecipanti avranno modo di riflettere ed esercitarsi, tramite la visione di scene tratte da film, sulle seguenti tematiche:

– Psicoeducazione (spiegazione delle caratteristiche tipiche dei soggetti ansiosi e di come le varie forme d’ansia si manifestino)

– Aspetti cognitivi (stile di pensiero e credenze caratteristiche dei soggetti ansiosi, bias cognitivi più frequenti) ed emotivi

– Tecniche comportamentali di gestione dell’ansia (modello ABC per la lettura di situazioni problematiche, introduzione di possibili interpretazioni e reazioni alternative; esercizi di esposizione per contrastare gli evitamenti; tecniche di rilassamento).

Tutti i laboratori sono disponibili per studenti e dottorandi PoliMi, gratuitamente. Per iscriversi alle attività, si prega di accedere alla pagina dedicata a questo link.