Mindfulness tips: vivere con consapevolezza

Online – Lab in italiano con Dott.ssa Daria Coraini

Quante volte le nostre azioni sono frutto di una scelta consapevole e quante invece di un automatismo appreso? Vi è mai capitato di essere fisicamente in un luogo (es. a lezione, al parco, a una mostra) ma di non essere lì con la mente? O di non ricordare se avete lavato le mani una volta entrati in casa, o cosa avete mangiato a pranzo? Lo scopo di questo laboratorio esperienziale è comprendere come una maggiore consapevolezza di sé e del momento presente ci permette di vivere disinnescando il “pilota automatico”, riconoscendo le straordinarie opportunità di ogni singolo giorno, diventando così maggiormente padroni della nostra vita.

Tutti i laboratori sono disponibili per studenti e dottorandi PoliMi, gratuitamente.

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